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海参能和菠萝一起吃吗 海参和菠萝一起吃的好处

作者:发布时间:2019-02-28 11:56

凯发娱乐k8海参能和菠萝一起吃吗

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可以一起吃。

1、在食物性味上来看,海参性温,味甘,菠萝性平,味甘、酸,两者性味不同,一起食用互不冲突,可以一起食用。

2、在食物的营养成分上,海参其肉质细嫩,其中含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、氨基酸、胆固醇、烟酸、钙、铁、钠等多种营养成分,而菠萝富含水分、碳水化合物、少量蛋白质、膳食纤维、烟酸、脂肪、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰等营养物质,两者的营养成分和食物性质上并无冲突,因此是可以一起吃的。

菠萝

海参和菠萝一起吃的好处

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1、增强免疫力

海参中含有丰富的蛋白质,而蛋白质是人体免疫功能所必需的物质,加之菠萝中含有不少的维生素C,有利于增强细胞的吞噬力,增强抵抗能力,因此经常适量食用能够预防疾病感染,提高机体免疫功能。

2、降血压、降血脂

菠萝的黄酮类物质同样具有降压的作用,而海参中含有的酸性粘多糖具有一定降低血脂和降低血粘度的作用,对于脑血栓、心肌梗塞恢复期有一定的治疗效果,两者同时吃可以达到降血压、降血脂的效果。

3、促进生长发育

菠萝中含有一定的萝卜素及多种矿物质元素,而海参含有硫酸软骨素及精氨酸、赖氨酸等营养成分,这些营养成分有利于增强身体发育成长,因此适量食用菠萝和海参有助于促进生长发育。

4、美容养颜

海参中含有胶原蛋白物质,而菠萝富含维生素c及胡萝卜素,两者一起食用不仅可以延缓肌肤衰老,还可使肌肤富有弹性、减少细纹,淡化面部色斑,让皮肤看起来细腻而富有光泽。

菠萝

海参一次吃几个

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海参:1-2两。

由于海参的滋补作用很是丰富,一天不用吃太多,吃一两左右就能起到很好的滋补效果,但需要注意的是海参的滋补效果比较缓慢,需要较长的时间坚持食用才能起到很好的保健养生作用,短期食用没有多大效果。

菠萝

菠萝一次吃多少为宜

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100-150克为宜。

由于菠萝含有丰富的糖分,若是食用过多会摄入过多的糖分,大量堆积在体内,进而转化为脂肪,因此建议每天食用100-150克为宜,以免出现身体发胖,以及引起身体不适。

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