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上了生活方式的当

作者:发布时间:2019-07-25 10:12

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上了生活方式的当

 
2004年04月06日14:43 《绿色生活》  

  在今天如此个性化的世界里,什么都不再新鲜,什么都不让我们惊奇。我们无法评论也不屑评论哪种生活方式更好,只过自己想要的就是了,今儿感到厌倦,明儿个换了就是。

  生活方式既是物质的,又是精神的;生活方式决定了人的一切,情感、思想、品味,甚至健康。而情感、思想、品味及健康又影响着生活方式。

  选择什么样的生活方式取决于我们自己。当然,选择的同时也要承担后果,也许,你已经上了生活方式的当。

  因为,如果选择了使我们身体坏掉的生活方式,其它的一切都免谈了,什么情感、什么思想、什么品味--通通没有了。

  生活方式到底是什么

  专家说,生活方式是指人类生命活动特有的一定模式,最终受社会发展的客观变化、社会经济模式的性质所决定,为一定的社会经济模式条件下反映民族、阶级、社会群体、个人活动重要特征系统的总和。

  通俗地说,生活方式是指人们个体或群体日常生活的习惯行为,包括饮食、衣着、运动、作息、交流、嗜好等等所有的生活习惯。

  都是生活方式惹的祸

  现代人类所患疾病中有45%与生活方式有关,而死亡的因素中有60%与生活方式有关。在美国,不健康生活方式占总死因中的48.9%,在我国占37.3%。

  一件剪裁得体的衣衫可以让你脱胎换骨,一个充满鼓励的眼神可以让你信心倍增,那么,这组数字让你想到了什么呢?

  你是否与不良生活方式纠缠不清

  在城市,不健康生活方式如:吸烟、超量饮酒、高糖高脂高胆固醇饮食、减少运动、食物过细、精神紧张、不健康夜生活等等。在农村,农民的生活方式也发生了许多的改变。过去的某些不健康行为没有得到完全的纠正,又增加了新的不健康生活方式,如:饮用不清洁的水、吃东西前不洗手、膳食不平衡、食物由多粗粮改为多细粮、吸烟、超量饮酒等等。肥胖、超体重已越来越成为城市里司空见惯的风景线,在城镇效区也有不少。而肥胖、超体重是与动脉硬化、高血压、糖尿病有关直接的关系的健康问题。

  但愿你不在这1/3中

  近20年来,高血压、冠心病的发病率居高不下,而恶性肿瘤和糖尿病发病率在明显上升,而且它们是死亡原因中的主要杀手。美国的糖尿病人有一千万,每年又有60万新病例发现。1997年我国报道每年新增50万糖尿病人,1998年这个数字又增至75万,充分说明我国人民的健康正面临生活方式的威胁。

  上面这组数字似乎离你还比较远,那么就来看看2004年2月17日北京市疾控中心发布的一个消息吧。

  根据北京市疾控中心公布的调查数字,约有三分之一的北京人患有血脂异常、冠心病等8种与生活方式密切相关的疾病。

  8种生活方式病

  专家们把与生活方式有明确因果关系的疾病称为“生活方式病”,其中以慢性非传染性疾病为主。

  抽样调查显示,患血脂异常、高血压、肥胖症、糖尿病、冠心病、脑卒中、肿瘤、慢阻肺等8种与生活方式密切相关的疾病的人群总患病水平为31.8%,即北京市约有三分之一的人患有以上不同的生活方式疾病,比2000年的慢性病患病水平高出了4.5个百分点。其中,城区患病率高于郊区县,血脂异常和高血压、肥胖症分列在总患病水平的前三位。值得注意的是,在调查中发现中小学生的肥胖率大幅上升,已从1991年的10.61%上升到2002年的18.17%。

  北京市疾控中心主任刘泽军称,上述慢性病的发生与人们的不良生活方式密切相关。调查显示,除家族遗传因素外,被调查者中少活动或不参加锻炼者为47%,存在心理压力困扰者占42.9%,咸食摄入者为41.7%,高脂饮食习惯者占27.5%。这些生活方式疾病高危人群的覆盖面达到95.5%。刘泽军表示,这一数字是非常惊人的,这说明人们应该更加重视生活方式疾病,改善不良生活习惯。同时调查也发现,人们对生活方式疾病的相关知识是极其匮乏的。

  健康已不代表你,你还能代表什么呢

  少活动或不参加锻炼者为47%,

  存在心理压力困扰者占42.9%,

  咸食摄入者为41.7%,

  高脂饮食习惯者占27.5%。

  在这四种类型里,你属于哪一种?还是不止一种?

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