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践行健康生活方式 预防脑中风(图)

作者:发布时间:2019-07-25 10:12

改变不良生活方式,控制高血压,是早期预防脑卒中的重点。

 

 

改变不良生活方式,控制高血压,是早期预防脑卒中的重点。 CFP供图

 


  10月29日是“世界脑卒中日”,今年的活动主题是“预防脑卒中,从今天开始”。卫生部门专家指出,脑卒中已成为严重危害我国中老年人健康的主要疾病,改变不健康的生活方式,可有效防止脑卒中的发生。

  中老年人的最主要杀手

  泉州市第一医院神经内科李国前主任介绍说,脑卒中也称为脑中风,这种病是由于脑血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起。临床分为出血性和缺血性两大类。出血性卒中包括临床上诊断的脑出血和蛛网膜下腔出血两种;缺血性卒中临床常用的诊断分类名词较多,包括脑梗塞(或称脑梗死)、脑血栓形成、脑栓塞等。

  脑出血患者多会表现剧烈头痛、频繁呕吐、半身瘫痪甚至昏迷不醒等症状,严重者很快死亡。蛛网膜下腔出血最常见的原因是颅内动脉瘤破裂或脑血管畸形破裂引起,一般发病较急,头痛剧烈,以中青年人居多。发生缺血性卒中一般症状相对较平缓,多数患者意识清楚,表现为半身瘫痪或无力、言语不利、肢体麻木及头晕等。

  脑卒中在中国已上升为第一位死亡原因。随着我国经济的飞速发展、人民生活水平的提高、生活方式的改变以及人口老龄化,导致高血压、糖尿病、高脂血症等脑卒中的危险因素日益增多。脑卒中的发病率和死亡率呈上升趋势,严重危害中老年人的健康与生命。

  控制高血压是预防重点

  近几年的国内外研究资料证实,脑卒中是可以早期预防的。专家指出,控制高血压是预防的重点。

  高血压病人要遵医嘱按时服用降压的药物,有条件者最好每天测血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。平时要建立健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等,戒烟酒;适量运动,如散步、打太极拳等,以增加热量消耗;要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看较激烈的体育比赛转播等;在医生指导下服用降血脂药物。同时,也要注意控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

  相关临床资料显示,2/3以上的脑卒中首次发病者是60岁以上的老年人,但这并不能说明年轻人就可高枕无忧。现在,脑卒中已出现“年轻化” 的趋势。年轻人患脑卒中的危险因素除了高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食外,还有代谢异常(如高同型半胱氨酸血症)、血液病、心脏疾病、先天性疾病、免疫系统疾病等因素,因此,纠正不健康的生活方式,以及积极查找原发病并治疗乃是青年人远离脑卒中的关键。

  一旦发现须紧急送医

  发生脑卒中后的就医原则有八个字:及早送医、专科诊治。脑卒中的早期症状往往没有受到患者或家属的重视,因而没有紧急送医院,最终延误了治疗。专家提醒,一旦突然出现头痛、恶心、呕吐、神志不清、偏瘫、偏身感觉障碍、失语、发音吞咽困难等症状,家属就必须立即拨打“120”,紧急将患者送到有条件的医院救治。


  在脑卒中的治疗中就医时机非常关键,正常脑组织在缺血3小时后就可能出现不可逆变化,6小时后缺血脑细胞将出现坏死。如果脑梗死的病人及早就医,就可能在脑细胞没有出现完全梗死之前,恢复氧供和血供,从而恢复全部或部分功能。这是目前唯一行之有效的治疗方案。

  发生脑卒中后,应该选择有条件提供早期诊断、早期血管评估、早期治疗的医院进行诊疗,由专业的神经科医生进行治疗。就诊的医院应该能够提供24小时不间断的CT检查,有磁共振、脑血管造影仪器设备,具有专业的神经内外科和放射科医生。 (张燕红)

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